co jeszcze

[...] jem samego..albo roznie:)...o wiem jutro(bo akurat dzis były robione wiec zostawiłam sobie na jutro:P) do tego z jogurtem dodam orzechów włoskich ;D Co myslicie o tych moich sniadaniach Macie jeszcze jakies ciekawe pomysły?? ostatnio spodobało mi sie eksperymentowanie w kuchni hehe Pozdrawiam Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-03-23 20:47:02

jestem przy dynamicu co 2 dzień i z tego co wiem jeszcze nie jest otwarty. jest zmiana właściciela ponoć ma być nowy sprzęt bo z tamtego się wyprzedawali.

Uzupelnilem profil. Ogolem to na redukcji jestem ciagle ale zgodze sie ze lapy nie sa moja silna strona i musze je poprawic. A co do nog to czwicze i to ostro, tylko poprostu nie robilem jeszcze zdjec ale dodam jakos w tym tygodniu, tak samo z plecami:) Zmieniony przez - absolvent w dniu 2011-10-19 17:55:18

Bazuje wyłącznie na doświadczeniu, dobrze jakbyś jakiś mod się jeszcze wypowiedział. Dopóki nie zacząłem robić podstawowych ćwiczeń (przysiad, martwy ciąg, różne formy wyciskania, dipsy, podciągania) to byłem słaby jak panna. Chodzi o to, że te ćwiczenia są ciężkie, powodują wyrzut hormonu wzrostu i mają wpływ na ogólną siłę, a nie tylko w tych [...]

bardzo nieciekawie to wyglada. skoro juz trafiles na sfd to zacznij od lektury podstaw odzywiania. co do wzrostu to sie nie przejmuj. jeszcze bedziesz rosnac. Przykładowy dzień : Śniadanie 7.30: -100g Bułka /chlebek razowy -Twaróg Pół-Chudy / daj chudy i do tego np. oliwa z oliwek -Herbata z cukrem / staraj sie unikac cukru bialego(zlodziej [...]

Jak zwykle WARSZAWIACY mają najlepiej, co za niesprawiedliwość. Nie dość, że ściągają Nam piękne kobiety znad morza do stolicy, to jeszcze odżywki za darmo dostają !

Albo przynajmniej jakies dobre rady co dodiety co jesc ile w jakich odstepach czasowych dodam jeszcze ze chodze 4 razy w tygodniu na siłowne

[...] na inne firmy) po trzecie pewna doza zdrowego rozsądku - czyli pogodzenie się z faktem że na pewne rzeczy i tak nie mamy wpływu więc szkoda sobie tym psuć głowę. I zbierając powyższe do kupy... jakoś idzie żyć : ) U nas jeszcze nie jest tak źle, zobaczcie USA, tam to dopiero jest syf i praktycznie żadnej alternatywy dla żarcia masowej produkcji.

nie no, jak masz 18 lat, to czas się położyć i czekać na śmierć. A tak na serio ja np zaczynałem jako old boy kilka lat temu, kiedy miałem ok 26 czy 27 lat. Teraz mam trzydziechę i jakoś sobie radzę W Twoim wieku, to nawet o sportowej karierze można jeszcze ostatecznie myśleć, a co dopiero o rekreacji

[...] Bo olewałem ilośc kalorii w diecie... Sam nie wiem, kanapki jak kanapki, lepsze by było mięso sam dobrze wiesz, ale wiem jak to z tym bywa :/ http://www.sfd.pl/Tuńczyk__danie_w_5min_%3A__LC_-t476269.html - a to jesli chodzi o tuńczyka, duzo kalorii i tanie :) Kombinuj, a dasz rade pozdro i powodzenia, jak chcesz coś jeszcze to pytaj śmiało :)

dzięki wszystkim bardzo szczególnie dla Michaila , kupę żeczy na tych linkach znalazłem dzięki jak by jeszcze coś to będe walił do was jak w dym p.s co to jest ten sog i jak go przydzielic komuś??

[...] schodzić poniżej 15 powtórzeń i nie więcej niż 25 (choć ja lubię czasami dopalić mięśnie), sporo powtórzeń, bo chodzi przecież o wytrzymałość. Jeśli po dwóch dniach będziesz jeszcze miał zakwasy przełóż trening na kolejny dzień. 3 dni przed sprawdzianem nie trenuj barków wogóle. Mało masz czasu, ale jeśli wcześniej nie robiłej często tego [...]

chcecie zobaczyć jak prawidłowo wykonuje się kwiat lotosu to najlepiej znależć jakieś zdjęcia figurek buddy .A jeszcze z tego co mi wiadomo to jak robimy już kwiat (wiem że na pocz to trudne) ale prawidłowo powinno się stóp nie trzymać tak blizko jaj ,choć to wygodniejsze , tylko kostki jak najbliżej tylniej części kolan.Czyli mniej zgięte kolana [...]

oma ma w sobie krotkie estry i przy czestych injekcjach moglyby one wysatrtowac wczesniej. przynajmniej tak myslalem. zobaczymy, co sie urodzi po drodze. dzieki raz jeszcze za odpowiedzi.

xxxxl - z tym ze został wycofany stary Arthroblock nie wiedziałem ale podejrzewałem bo coś ciężko było go dostać na szczęście mam jeszcze 8 szt , co do cissusa zwykłego działanie działaniem nie jest drogi można dorzucić. Zmieniony przez - losvato w dniu 2010-02-06 23:51:32

Nie jest tak że wpier...m co popadnie. Bazuje na białku i dorzucam węgli trochę tak żeby mnie nie zalewalo, Aż przemierzyłem talie jeszcze raz -95cm. Biceps 44cm. Brzuch mam troszkę otłuszczony ale mięśnie brzucha widać. Chcę z tego co mam zrobić jak najlepszej jakości mięsień. Dieta oczywiście podczas cyklu będzie dopięta na maxa.

[...] nie spadało, jak będzie gorzej z prostatą to nie będzie wyjścia, choć w pierwszej kolejności zastosuje nie fine tylko alfa bloker który nie zaburza libida. Poza tym jest jeszcze teoria estrogenowa , ma to sens , ze względu na zegar biologiczny , dziadki łykają po 75-150mg provironu przez kilkanaście miesięcy, to powinno ich prostatę rozsadzić [...]

[...] niż okazja . Dlaczego ? Bo mogą nam w tym terminie nie udostępnić sali . Tak więc nie nawiązywał bym do tego koncertu, ale liczę na Wasze sugestie co do terminu . Myślę, że w tym roku zawody zrobimy w sobotę w godzinach popołudniowych . Może macie jeszcze jakieś pomysły na naszą imprezę ??? Zmieniony przez - iwostar w dniu 2009-02-10 10:18:10

dlatego nikt nie poleca bo jeszcze nikt nie próbował, zawsze lepiej wziąć coś, co jest sprawdzone i ma skład zmierzony od góry do dołu.

a te prolo zostawic na potem? bo myslalem jeszcze tak: 1-6 meta 30 mg 1-6 prolo 100 mg co 3 dzien i potem omka na poczatku 250mg week a potem 500mg week. co wy na to ?